IES Pedro Ibarra 2019-2020

En este apartado encontrarás todo lo necesario para disfrutar y aprobar la asignatura de Educación Física.

Aquí encontrarás todos lo necesario para realizar tus pruebas prácticas y teóricas.

1º eso:

 

  • Primer trimestre

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Hacer calentamiento. Fabricar y saber hacer malabares. Conocer los músculos principales del cuerpo. Desayunar y almorzar correctamente. Asearse y tener una higiene personal correcta.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette, ser capaz de hace diferentes golpeos de voley, ser capar de jugar un partido de voley cumpliendo las reglas básicas, comprender el concepto de inclusión y conocer un deporte para personas con discapacidad, conocer 10 huesos del cuerpo humano. Realizar habilidades gimnásticas.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Conocer las actividades en el medio natural. Ropa, mochila, peligros, desplazamientos.

2º eso:

 

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Traer y exponer 3 posturas incorrectas y correctas de higiene postural en clase. Ser capaz de jugar un partido de colpbol con todas sus reglas y disfrutando. Saber las partes del calentamiento que aparecen en el vídeo de esta web. Conocer 10 músculos. Conocer los métodos de básicos de flexibilidad. Se realizará un examen oral.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Hacer un trabajo de una dieta saludable y exponerla en clase como la has hecho. Ser capas de jugar un partido de baloncesto cumpliendo las reglas básicas y respetando a todos los compañer@s. Comprender el concepto de inclusión y conocer un deporte para personas con discapacidad. Conocer 10 huesos y 10 músculos del cuerpo humano. Ser capaz de hacer habilidades gimnásticas.

  • Tercer trimestre
    • Rugby iniciación
    • Actividades en el medio natural.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Ser capaz de jugar un partido de Rugby con todas sus reglas, sin hacer daño a nadie y respetando a tod@s los jugadores. Realizar habilidades gimnásticas. Realizar un mapa orientado y a escala. Realizar un teatro sin hablar en grupos de 5.

 

3º eso:

 

Pruebas: Carrera continua, Course Navette, realizar un calentamiento. Conocer los diferentes métodos para trabajar la resistencia. Exponer un método de relajación. Ser capaz de hacer las habilidades de voley que hemos aprendido en clase y con ellas, poder jugar un partido de voleibol con continuidad. Prueba de teoría.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Sensibilizarte con las personas con discapacidad preparando una actividad para personas con discapacidad física.Realizar las habilidades aprendidas y jugar un partido de fútbol sala cumpliendo las reglas y respetando a los compañer@s. Realizar un guante para jugar a pilota y jugar una partida de frontón conociendo los golpeos y de manera continuada. Prueba teórica.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette, prueba teórica, realizar habilidades gimnásticas y coreografía de acrosport. Realizar un partido de un deporte alternativo con el disco volador. Realizar las habilidades aprendidas en clase con el frisbee. Prueba teórica.

 

4º eso:

 

Pruebas: Pruebas: Carrera continua y Course Navette, prueba teórica, realizar un calentamiento, preparar y llevar a cabo un circuito de fuerza, diseñar una coreografía con cuerdas. Segundo trimestre:

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Prueba teórica. Realizar un guante y ser capaz de jugar una partida a raspall. Conocer el balonmano playa adaptado y sus reglas, ser capaz de hacer habilidades específicas de balonmano playa (360 y fly). Conocer el concepto de Inclusión y sensibilizarse utilizando actividades para personas con discapacidad sensorial, preparar una actividad o juego para personas con discapacidad sensorial.

. *******************VÍDEOS PARA EL EXAMEN DE JUDO***********************

Pruebas: Carrera continua y Course Navette, prueba teórica, coreografía de acrosport, dominio de 5 habilidades gimnásticas. Saber hacer 3 proyecciones y 3 inmovilizaciones.

 

1º Bachillerato:

 

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Ser capaz de hacer un circuito de una cualidad que te toque en grupos. Ser capaz de jugar al ultimate con respeto. Prueba teórica. Traer un juego tradicional o popular y hacerlo en clase en grupos

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Jugar un partido de baloncesto y voley. Dar 10 toques seguidos de toque de dedos, 10 de mano baja, 1 saque y 2 ciclos de voley, Prueba teórica.

Pruebas: Carrera continua y Course Navette. Hacer habilidades gimnásticas. Hacer un plan de entrenamiento propio de 4 semanas con objetivo y cumplirlo. Hacer un baile libre en grupo de 5 (moderno, sobras, clásico, etc.). No hay examen teórico, solo se puntuará el trabajo de tu preparación física.

 

2º Bachillerato:

 

  • Primer trimestre
    • Organización de eventos:
      • Gymkhanas y grandes eventos
    • Calentamiento y estiramientos
    • Principios del entrenamiento físico
    • Preparación física y control de esfuerzo. Plantear objetivos.
    • Medición de pliegues de grasa.  Debéis  traer  cinta  métrica  blanda (costurero)  y plicómetro  (adipómetro):
    • Planificación de tu trabajo físico utilizando TICs. (Apps, pulsómetros, software, etc)
      • Atletismo / Natación

Pruebas: Test de Cooper (en pista de atletismo)  y Course Navette.

  •  Segundo Trimestre
    • Deportes colectivos. Ir a verlos y practicarlos.
    • Alimentación y control calórico.
    • Técnica y entrenamiento en gimnasios (Iremos a algún Gym de Elche)
    • Salida en Bicicleta
    • Preparar sesión física

Pruebas: Test de Cooper (en pista de atletismo)  y Course Navette.

Pruebas: Test de Cooper (en pista de atletismo)  y Course Navette.

motivacion